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健康運動

【達人GO】體適能教室─「教練,我該練有氧還是無氧?」

「有氧運動」和「無氧運動」是大家常聽見的兩個運動名詞,但你知道你正在做的是哪一種運動嗎?「體適能達人」陳威廷,讓你的運動事半功倍,除了告訴你如何分辨有氧和無氧運動,也讓正在做運動的你了解,做哪一種運動才能達到你要的運動效果,幫你打造出完美的健康體態!親愛的,你做對運動了嗎?