健康運動

【達人GO】體適能教室─「教練,我該練有氧還是無氧?」

「有氧運動」和「無氧運動」是大家常聽見的兩個運動名詞,但你知道你正在做的是哪一種運動嗎?「體適能達人」陳威廷,讓你的運動事半功倍,除了告訴你如何分辨有氧和無氧運動,也讓正在做運動的你了解,做哪一種運動才能達到你要的運動效果,幫你打造出完美的健康體態!親愛的,你做對運動了嗎?

健康運動

【解答GO】寒流裡的熱血!2018冬奧精彩看點攻略

激動人心的四年一度的冬季盛事,第23屆冬季奧林匹克運動會將於2018年2月9日至25日在大韓國平昌拉開帷幕!
2018平昌冬季奧運比賽項目共設有15個大項與102個小項,其中包含了本屆奧運首次新增了單板滑雪大跳臺(男/女)、競速滑冰集體出發競賽(男/女)、冰壺男女混合賽、高山滑雪混合團體賽等6個小項目,可堪稱歷屆冬季奧運會中,女子/混合項目最多的比賽。也是冬奧歷史上金牌首次超過100枚的冬奧會,打破了歷屆冬奧會設置金牌總數的記錄。