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健康運動

【達人GO】體適能教室 – 與足球明星一起玩賽前「熱身運動」

「2018瘋世足」世界盃足球賽正在俄羅斯如火如荼的開打~備受矚目的足球明星在激烈的球賽上各個靈敏矯健的身手,成了賽場上最佳看點!體適能達人-陳威廷教練與你分享,國際足球總會(FIFA)推薦的幾項足球賽前熱身運動,讓場下的足球素人也能與足球明星一起玩足球賽前「熱身運動」!

居家生活

【懶人GO】各國迷人的「洗澡」文化

「洗澡了沒?」是巴西人的見面問候語,因為天氣炎熱,幾乎每天都要一天洗2~3次以上的澡,堪稱最愛洗澡的國家,而巴黎人則是最不愛洗澡的國家。不同的民族,發展出各自的洗澡文化和特色,除了洗淨身心,更把洗澡當作娛樂休閒、相親和社交的重要場所。讓洗澡不只是一種清潔行為,更是溝通交流的一項活動。